På dette hold kombineres blid Hatha med Yin yoga.

Vi skal derfor lave blide langsomme flow og stræk, afspænde i dybe yin stræk, arbejde med åndedrætsøvelser og lande i kroppen gennem mindfulde meditationer.

Blid Hatha er en skøn yogaform, som kombinerer det blide, med stræk, balance og en smule styrke, som smidiggør din krop og dit sind. Derudover er fokus også på at du gennem yogaen beroliger dit nervesystem og skaber ro og balance både fysisk og mentalt. 

Vi bruger aktivt åndedrættet til, at skabe en dybere kontakt til os selv og støtter kroppen i at give slip på spændinger.

I mine yogatimer elsker jeg at have fokus på at være i nuet, og lave yoga som øger din kropsbevisthed, både i stilhed men også gennem guidede afspændinger. Vi slutter altid af med en dyb afslapning i Savasana.

Alle over 15 år kan deltage, også selvom du ikke har prøvet yoga før.

Det er muligt at låne yogamåtter, yogapøller og tæpper i yogastudiet.