Er du stressramt og søger en måde at finde indre ro og balance? Du inviteres til at deltage i dette unikke yin yogaforløb med akupunktur, der strækker sig over 6 gange. Dette forløb er designet specifikt til at hjælpe dig med at tackle stress, skabe dyb afspænding og forbedre dit velvære.

Hvad kan du forvente?

• Dyb afspænding: Yin yoga fokuserer på passive stillinger, der strækker og åbner kroppen, hvilket hjælper med at lindre spændinger og skabe en dyb følelse af ro. 

• Udrensning: Ved at stimulere kroppens meridianer gennem akupunktur og stræk kan vi støtte udrensningsprocessen og fremme en sundere krop både fysisk og psykisk.

• Fokus på nervesystemet: Dette forløb vil fremme aktivering af det parasympatiske nervesystem, hvilket fremmer afslapning og hjælper med at reducere stressresponsen. 

• Afstresning: Kombinationen af yin yoga og akupunktur søger at skabe en harmonisk balance mellem krop og sind, der hjælper med at reducere angst og stress, både de fysiske og psykiske symptomer. 

• Styrkelse af kropsbevidsthed: Gennem yoga øvelser vil du guides til at lytte til din krop og skabe en dybere forbindelse til dig selv.

• Afslutning med Te: Hver session slutter med en kop beroligende te, der giver dig mulighed for at integrere oplevelsen og nyde en stund af refleksion og samhørighed med de andre deltagere.

Niveau: alle over 18 år kan deltage, også hvis du ikke har kendskab til yoga. 

Akupunktur: Du modtager øreakupunktur og et par enkelte kropspunkter.

I yoga studiet finder du yogamåtter