Skab forbindelse til kroppen gennem Yin yoga.

Yin yoga er en langsom og blid yogaform, som gennem dybe stræk smidiggør din krop, beroliger dit nervesystem og skaber ro og balance både fysisk og mentalt.

Vi holder de dybe stræk i 3 - 6 minutter og bruger åndedrættet til, at skabe kontakt til kroppen og give slip på spændinger, imens vi skaber ro i sindet.

Der er fokus på at være i nuet, øge din velvære og mærke kroppen både i stilhed, men også gennem guidede afspændinger. Vi slutter altid af med en dyb afslapning i Savasana.

I mine yin yoga timer kan alle over 15 år deltage, også selvom du ikke har prøvet yin yoga før.

Der er yogamåtter, yogapøller og tæpper i yogastudiet som du er velkommen til at låne. Mød derfor gerne kun op i lunt tøj.